Volwassenen

TOTAL BODY GYM

De bedoeling is voornamelijk om de conditie op peil te houden. Na een korte opwarming komen verschillende spierverstevigende oefeningen aan bod waarbij gebruik wordt gemaakt van matjes en klein materiaal, zoals dynabands of gewichtjes.

Maandag 20u00 – 21u00

TOTAL BODY GYM SENIOREN

De bedoeling is voornamelijk om de conditie op peil te houden. Na een korte opwarming komen verschillende spierverstevigende oefeningen aan bod waarbij gebruik wordt gemaakt van matjes en klein materiaal, zoals dynabands of gewichtjes.

Donderdag 19u00 – 20u00

Enkel senioren moeten zich inschrijven via de trainer en dus niet online!

SENIORENGYM

Al wie al wat ouder is, maar toch graag de conditie onderhoudt, kan hier terecht. Tijdens de les komen verschillende lesstijlen aan bod, zoals spierverstevigende oefeningen, volksdans, werken op muziek, werken met klein materiaal, …
 
Maandag 15u00 – 16u00

BBB AEROBICS

Na een dynamische, variërende opwarming volgt er een globale spierverstevigende training waarbij regelmatig gebruik wordt gemaakt van gewichtjes, tubes en dynabands. 

Nieuw: Kan je niet op de dag waarvoor je bent ingeschreven? Dan mag je op een andere dag gaan waarop aerobics wordt aangeboden! 

Maandag 19u00 – 20u00 of

Dinsdag 20u00 – 21u00

Woensdag 20u00 – 21u00 of

Donderdag 20u00 – 21u00